Du bekommst jede Woche ein Yoga Sutra mit Kommentar und Erklärungen zugesendet. Dazu gibt es Reflexionen, Übungen, Tipps, Meditationen zur praktischen Umsetzung in den Alltag. Wenn du Yogalehrerin bist, zeigen dir Übungen, wie du die Sutras in den Unterricht einbringen kann. Einmal im Monat gibt es einen podcast zu den Sutras, alle drei Monate ein webinar zum Fragen stellen und zur vertieften Erfahrung der Sutras in der Gruppe.